【キャベツたっぷりでヘルシー】簡単グラタン

お世話になってます、茂兵衛です。
トロトロキャベツがメインのおいしいグラタン出来上がりました！

ソース作りがとても簡単

このグラタン、ホワイトソース使ってないんです。
その代わりコーンクリーム缶でとろみをつけています。鍋に缶詰の中身と牛乳をいれてよく混ぜたらソースの完成！あっという間です。
しかも、マカロニをソースと一緒に煮込みます。下茹でしないので楽ちん。
具材はキャベツの千切りがメイン。
味はコーンのおかげか甘くておいしいですよ。
キャベツたっぷりでヘルシーです。


調理器具は「まな板・包丁・鍋」だけだから洗い物も少なくて嬉しいですよね。
さっそく作り方を紹介します。

材料

キャベツ コーンクリーム缶 牛乳 マカロニ 塩 胡椒 ささみ チーズ

３００ｇ (中サイズ１／２) １缶 １５０ｍｌ ５０ｇ 小さじ１／２ 適量 ２本 適量

作り方

１．キャベツは千切りにする。ささみはそぎ切りにする。

２．鍋にサラダ油をひく。キャベツとささみをいれ、キャベツがしんなりするまで炒める。


３．コーンクリーム缶の中身、牛乳をいれ、塩胡椒で味を整える。ひと煮立ちしたら、マカロニをいれる。時々かき混ぜながらマカロニが柔らかくなるまで煮る。本来の湯で時間より+３分位。


４．オーブントースター対応の容器に３をいれ、上にチーズをかける。オーブントースターで1５分ほど焼き、チーズに焦げ目が出来たら焼き終わり。

評価

カンタン度
★★★☆☆
オイシイ度
★★★★★
オススメ度
★★★★☆ 関連タグ